嫁の両親と同居、マスオさんの実態

マスオさん状態とは、結婚後、妻が夫の戸籍に入った状態で、妻の実家で義両親と同居している状態のことです。

 

私自身このマスオさん状態ですのでその実態をレポートしたいと思います。

 

マスオさんになった経緯

 

結婚後、アパートで暮らしていたのですが、子供ができたこともありだんだん手狭になってきました。妻の実家は本宅と別宅があり、別宅で暮らしてくれないかという提案がありました。家賃がかからないこと、マイホームにそこまでこだわりがなかったこともあり承諾することにし、妻の両親と同居するマスオさん状態となりました。

 

マスオさんになってメリット

 

家賃がかからないこともあり経済的なメリット

子育てに協力してもらえるので急に子供が風邪をひいた場合などみてもらえる

妻にストレスがかからない

 

マスオさんになってデメリット

 

義両親に対して気をつかわなければならない

（休日はでかけたくなります）

妻と実家が仲が良いため疎外感をかんじる

 

まとめ

マイホームにこだわりがなく、ローンを組むのが大変だと考えている人には経済的なメリットがおおきくマスオさんもいいものだと思います。ただ義両親との相性が重要ですね、私のところはそれぞれが干渉しないようにしているのでなんとかうまくいっているのかもしれません。

【厳選】自律神経失調症に有効だったこと４選

自律神経 ノンカフェイン HSP 健康

自律神経失調症に悩まされてはいないでしょうか？

 

わたしも長年自律神経失調症に悩んできたひとりです。

私の症状はふらふらするまめいや、足に力が入らないときがある、頭がすっきりしないことがある。

そしていろいろなことを試してみましたがそのなかで自律神経失調に効果があったものがあったので紹介したいと思います。

 

①　舌まわし

私が特に自律神経に効果があったとかんじるのが舌まわしです。

舌まわしとはまず舌を前歯においてそこから歯に沿って舌をまわします。

左右２０回くらい行います。

はじめのうちは筋肉痛になり１０回程度しかできないかもしれません。

これを続けていくと顔のゆがみがましになり、夜もよく眠れるようになりました。

副交感神経が優位になっているのがなんとなく感じられました。

②　舌みがき

つぎに朝起きて一番の舌みがきです。タングスレーパーを使い３回くらい舌をみがき、舌苔をとります。舌苔をとることで口の中がすっきりして栄養をよく吸収できるようになっているような気がします。

③　肩甲骨はがし

自律神経失調症の人は首や肩がよく凝っているといわれます。肩甲骨はがしをしたり肩を上げ下げすることで脳に血流がいくかんじがします。

④　カフェインを少なくする

自律神経失調症を自覚している方ににとってカフェインを敏感に感じる方はおおいのではないでしょうか。私自身カフェインをとるとふらつきを感じたり、胃がむかむかすることがあります。

ただコーヒーは好きなのでストレスがたまらないくらいには飲んでいます。

コーヒーの代わりは麦茶や豆乳をよく飲んでいます。

なかでも豆乳はタンパク質がとれるので栄養面においてもおすすめです。

まとめ

私が自律神経失調症長年悩まされてきて特に有効だったことを書いてみました。ぜひ参考にしてみてください。

 

【実体験】舌磨き、白湯を１ヶ月実践すると

健康

 

舌磨きしていますか？

 

アーユルヴェーダでは朝一番の舌磨き、白湯を飲むことを推奨しています😃

 

アーユルヴェーダとはインド・スリランカで生まれた約５０００年の歴史を持つ医療医学のことです。

一ヶ月この朝起きてからすぐの舌磨き、白湯を飲むことを実践してどのような効果があったか書いていきます

 

結果

白湯のほうはやってみると自分の体調と合わないなと思い途中でやめました。白湯をのむとどうも顔色が悪くなったような気がするからです。

 

舌磨きのほうはタングスクレーパーで朝起きてからすぐに２.3回行いました。舌苔が取れて口の中がすっきりするようなかんじがしたので続けるのがいいかなと思います。

この舌磨きは歯ブラシなどでごしごしすることは避けなければなりません。

舌が傷ついて雑菌がついてしまうからです。

ただよく言われる腸の調子が良くなったとかそういう感覚は1ヶ月ではみられませんでした💦

ポケモンgo 日記

メルメタル

メルメタルをゲットしてハイパーリーグで使っているんですがなかなか勝てません💦

ダブルパンツァーは回転がはやくてすぐ打てるのはいいんですけど威力がいまいちでむずかしい💦

 

使いこなすにはまだまだなようです😓

 

お出かけの前に白髪を手軽に隠す方法

健康

白髪は老けて見られるので嫌ですよね💦

私も40代になりとくにこめかみあたりに白髪が増えてきました。こめかみに白髪はストレスが関係しているので自分でもストレスフルな生活をしているなと自覚しています🥲

出かけるまえとか今日は写真をとるだろうなというときにさっと白髪が隠せる私が愛用しているおすすめの商品があります。

 

利尻白髪かくしという商品です。私はあんまり染めたりするのが嫌だなと思っていたのですが使いだすとてばなせなくなりました。

 

使用方法

気になる白髪に直接塗るスティックタイプです。筆で塗るタイプなので手が汚れたりしません。

 

使用感

私が使った感想としては少し髪がごわつくかんじがありますがしっかり染まってくれておおむね良好です。頭皮がかぶれたりすることもなかったです。ふだんはそこまで白髪が気にならないけどここぞというときにさっと白髪をかくしたい人におすすめです。

 

自律神経失調症とHSPの関係性

自律神経 健康　HSP

 

私は病院には行っていないものの何年も自律神経失調症に悩まされています。

 

私の症状は

ふらふらするようなめまいかある

足に力が入りにくいときがある

不安になりやすい

 

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激を受けやすいという特性を生まれつき持っているひとのことです。

私もそんなHSPの特性を持つひとりです。

 

HSP気質の過敏な反応には自律神経の働きが深く関わっており、そのため自律神経が疲れやすい状態にあると考えられます。それによりHSPの方は自律神経失調症などの精神の不調が起こりやすい傾向にあります。

 

私が自律神経失調症になっている原因は、間違いなく仕事のストレスにあると思います。

仕事は金融関係の窓口の仕事で覚えることが多く、接客などもありHSPの私にとって非常に神経をすりへらすようなものです。

そして仕事場の人間関係もよくありません。

ただ収入が安定しているので仕事を辞めるべきか悩ましいところです。

子供もまだ小さくお金がかかりますが健康が1番であることはよくわかっています。

 

私はHSPを自覚していますが、人の感情を受け取っていしまうため接客を伴う仕事は非常に疲れます。

転職を考えるべきか悩みどころです。

HSPの人は自律神経失調症になりやすいというのは体感的にはその通りだと思います。

健康が1番ですので自分ができる仕事を選んでいくことが大切ですね。

 

筋トレの成果について

筋トレ

いま筋トレを毎日行っています。

現在で１２０日、４ヶ月続けています。

 

始める前は極度の運動不足で腹筋１０回でもきついくらいのガリガリでした。

今は毎日腹筋３０回、腕立て伏せ２０回行っています。

このような軽い筋トレでも毎日すれば変化が現れてきました😃

 

腹筋にうっすら縦線が入りひきしまってきました。

そしてカラオケが好きでよく行くのですが、あきらかに高音がでるようになってうれしい変化もあらわれてきました。

継続は力なりというのは本当ですね😃

 

習慣というものはつくるもので今は筋トレしないと逆に気持ち悪くなってきました。

成果を出すには続けることが重要です。