舌磨きしていますか？ アーユルヴェーダでは朝一番の舌磨き、白湯を飲むことを推奨しています アーユルヴェーダとはインド・スリランカで生まれた約５０００年の歴史を持つ医療医学のことです。 一ヶ月この朝起きてからすぐの舌磨き、白湯を飲むことを実践し…

メルメタル メルメタルをゲットしてハイパーリーグで使っているんですがなかなか勝てません💦 ダブルパンツァーは回転がはやくてすぐ打てるのはいいんですけど威力がいまいちでむずかしい💦 使いこなすにはまだまだなようです😓

白髪は老けて見られるので嫌ですよね 私も40代になりとくにこめかみあたりに白髪が増えてきました。こめかみに白髪はストレスが関係しているので自分でもストレスフルな生活をしているなと自覚しています 出かけるまえとか今日は写真をとるだろうなというと…

私は病院には行っていないものの何年も自律神経失調症に悩まされています。 私の症状は ふらふらするようなめまいかある 足に力が入りにくいときがある 不安になりやすい HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）とは、視覚や聴覚などの感覚が敏感で、刺激…

いま筋トレを毎日行っています。 現在で１２０日、４ヶ月続けています。 始める前は極度の運動不足で腹筋１０回でもきついくらいのガリガリでした。 今は毎日腹筋３０回、腕立て伏せ２０回行っています。 このような軽い筋トレでも毎日すれば変化が現れてき…

朝の歯磨きはどんなタイミングでおこなっていますか？ 調べると朝起きてからすぐに磨いたほうがいいみたいですね 寝ている間は唾液の分泌が少ないので朝の口には細菌がいっぱいのようです。そしてそのまま朝食をとるとその増えた細菌を身体の中に取り込んで…